Τα συμπληρώματα γίνονται ολοένα και πιο δημοφιλή, με σχεδόν τέσσερις στους πέντε ανθρώπους στην Αμερική να λαμβάνουν καθημερινά, ελπίζοντας ότι θα βοηθήσουν σε μια σειρά από παθήσεις, από το άγχος μέχρι τα εύθραυστα οστά και την αϋπνία.
Τώρα κορυφαίοι ειδικοί αποκάλυψαν την καλύτερη ώρα της ημέρας για να παίρνετε τα συμπληρώματα βιταμινών, προκειμένου να μπορέσετε να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη τους.
Για τη βιταμίνη C, η καλύτερη ώρα της ημέρας είναι μετά το πρωινό, είπαν στη Vogue η διατροφολόγος Suman Agarwal και ο Δρ. Vishakha Shivdasani. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η βιταμίνη C είναι διεγερτική, οπότε εάν ληφθεί πολύ αργά μέσα την ημέρα, θα μπορούσε να δυσκολέψει τον ύπνο τη νύχτα.